健康データラボ

健康と美容

“清潔感=短髪”は思考停止?転職・面接で損しない髪型の選び方

清潔感=短髪は思考停止?業界や社風、平均年齢によって髪型の正解は変わる。面接や証明写真で損しない印象戦略を伝授!
家庭と暮らし

「免許写真=犯罪者顔」はもう卒業|5つの光と角度の裏技、あなたは使ってる?

免許写真ってなんであんなに盛れないの?白い服や口角の工夫、ちょっとした肌ケアまで、写りをよくするテクを紹介。しかも一発勝負で5年…?最後は怒りの声までお届けします。
健康と美容

「おまかせ」はもう危ない?初めて美容院に行く男性が本当に知るべきこと

「おまかせします」が通じない?美容院が初めてでも、自分らしい髪型を手に入れるための伝え方と心構えを紹介します。
健康と美容

メンズ顔型診断|あなたに似合う髪型を5分でチェック!

マッシュやツーブロックが本当に似合ってる?5分でできる顔型&顔タイプ診断で、あなたにぴったりの髪型を見つけましょう。
健康と美容

【実体験で比較】ライザップと自己流ジムで痩せたスピードの差は?同じ60kg切りまでの道のり

ライザップと自己流ジム、どちらが痩せやすい?2回の60kg切りを達成した筆者が、スピード・継続性・リバウンドを実体験ベースで徹底比較します。
ゲームで出会った夫婦の物語

【夫婦で使える妊娠アプリ8選】妊娠初期の不安を共有できたパパ視点のリアル体験レビュー

妊娠初期に夫婦で実際に試した妊娠サポートアプリ8選をパパ視点で紹介。おすすめの組み合わせや使い分けのポイントをリアルな体験をもとにまとめました。
健康と美容

痩せたのに胃炎再発!?共働き夫婦の健康診断と新しい命への思い

結婚式のために整えた体。努力が実を結んだはずの健康診断で告げられたのは、まさかの「胃炎再検査」。共働き夫婦の健康と命の記録。
学びとキャリア

“配慮”なのに苦しい…職場の公開フィードバック、どう受け止める?

共有チャットでの注意喚起に「自分のことだ」と気づいて傷ついた——。そんな体験をもとに、心理的安全性と職場のコミュニケーションを考えます。
健康と美容

Apple Watch Series 6で登山を続ける私が、Series 10への買い替えを悩む理由

登山用にApple Watch Series 6を使い続けてきた私が、ついにSeries 10への買い替えを検討中。実際の使用感を振り返りつつ、最新モデルとの違い、買い替え判断のポイントを登山者目線で語ります。
健康と美容

結婚式直前1ヶ月!効率的ダイエットで5kg減量しタキシードを緩くできた話(体験談)

結婚式を最高の自分で迎えたい花婿のために、1ヶ月で理想の体型を手に入れた私の体験談を紹介します。効率的な食事、トレーニング、モチベーション維持の方法を、データとともに公開。