健康と美容 結婚式直前1ヶ月！効率的ダイエットで５kg減量しタキシードを緩くできた話（体験談）
結婚式を最高の自分で迎えたい花婿のために、1ヶ月で理想の体型を手に入れた私の体験談を紹介します。効率的な食事、トレーニング、モチベーション維持の方法を、データとともに公開。
ダイエット体験記
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健康と美容 【スキマ時間活用】忙しいビジネスマン必見！通勤中にできる「ながらダイエット」効率術
忙しいビジネスマンでも大丈夫！通勤時間を有効活用して、無理なく効率的に痩せる「ながらダイエット」の超効率的な方法を、具体的なエクササイズやランチ選びのコツと合わせてご紹介します。
健康と美容 【実体験】ライザップ卒業生が語る！ジムでリバウンドしない効率的ダイエット法
ジムに行ってもなかなか痩せない？本記事では、ライザップ卒業生が、ジムでの自主トレーニングでリバウンドを防ぎ、効率的にダイエットを成功させるための具体的な方法と秘訣を、自身の体験に基づいてご紹介します。
健康と美容 【実体験】ライザップの食事制限は本当に厳しい？費用、効果、体重・体脂肪率の変化を公開
ライザップの食事制限や効果、費用は気になるけど実際どうなの？2018年2月からライザップを体験した筆者が、申し込みから目標達成までのリアルな記録を公開。体重や体脂肪率の推移、具体的な食事内容、かかった費用まで、あなたの疑問に答えます。（※当時の記録です）